アドレナリンとは

質問

アドレナリンとはなんですか？

解答

アドレナリン（adrenaline）は、私たちの体の中で作られるホルモンおよび神経伝達物質です。 特に「興奮」「ストレス」「緊急事態」に関わる、いわゆる「戦うか逃げるか（fight or flight）」反応を引き起こす重要な物質です。 化学名では「エピネフリン（epinephrine）」とも呼ばれます。 ◆ アドレナリンの基本的な役割 状況 アドレナリンの働き 驚いたとき・危険を感じたとき 心拍数や血圧を上げ、体を即座に動かせるようにする 運動や緊張時 筋肉に酸素を送り、エネルギーを一気に供給 怒りや恐怖のとき 瞳孔を広げ、注意力を高める ◆ 体に起こる主な変化（アドレナリン放出時） * 心拍数が速くなる * 血圧が上がる * 呼吸が深く速くなる * 瞳孔が開く * 筋肉にエネルギーが集中する * 消化機能が一時的に抑制される * 手のひらに汗をかく（冷や汗） ◆ どこで作られる？ * 主に副腎（ふくじん）髄質という腎臓の上にある臓器で合成・分泌されます。 ◆ 日常生活での例 * ジェットコースターに乗ったとき * ホラー映画を見ているとき * スポーツで集中しているとき * プレゼン前の緊張感 * 思わぬ危険に直面したとき ◆ 医療での利用 * 急なアレルギー反応（アナフィラキシー）に対して、エピペン（アドレナリン自己注射薬）として使われます。 * 心停止時の救急蘇生にもアドレナリンが使用されます。 ◆ 心理面との関係 * アドレナリンが出る＝覚醒・集中力アップになるため、一時的に高パフォーマンスを引き出すことがあります。 * ただし、過剰な分泌が続くと疲労や不安、ストレス障害の原因にもなります。

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