膿栓ができる理由と防ぐ方法

質問

膿栓ができる理由と防ぐ方法

解答

膿栓（のうせん）は、のど（扁桃腺のくぼみ＝陰窩）にできる白や黄色の小さな塊のことです。 口臭の原因になったり、違和感を与えたりするので気になる人が多いですね。 膿栓ができる理由 * 扁桃腺の構造 扁桃腺には食べ物のカスや細菌、粘膜の老廃物が溜まりやすい「穴（陰窩）」があります。 ここに物質がたまり、固まって膿栓になります。 * 細菌や白血球の死骸 扁桃腺は免疫の防衛拠点なので、細菌と戦った白血球の死骸がたまりやすいです。 * 口腔内環境 口の乾燥、歯磨き不足、唾液の減少などにより細菌が繁殖しやすくなります。 * 扁桃炎やアレルギー 扁桃炎や慢性的な炎症があると膿栓が増えやすい傾向があります。 防ぐ方法 1. 口腔ケアを徹底する * 毎日の歯磨き、特に就寝前にしっかり行う * デンタルフロスや舌ブラシで汚れを落とす 2. うがいを習慣にする * 水やうがい薬で定期的にのどを洗浄する * 生理食塩水でのうがいも有効 3. 口の乾燥を防ぐ * 水分をこまめに取る * 鼻呼吸を心がける * 加湿器を使う 4. 生活習慣の改善 * 睡眠不足や疲労で免疫が落ちると膿栓が増えやすい * 栄養バランスの良い食事を意識する 5. 耳鼻咽喉科の診察 * 膿栓が頻繁にできて口臭や違和感が強い場合、医師に相談 * 扁桃摘出手術が選択されることもある（重度の場合） ご自身でも取れる対策は「口腔内を清潔に保ち、のどを乾燥させない」ことが基本です。

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