紫外線をカットする方法。

質問

紫外線をカットする方法。

解答

紫外線（UV）のカットにはいくつかの方法があります。 以下のポイントを参考にして、効果的にUVから身を守りましょう。 1. **日焼け止めの使用**: - SPF 30 以上の広域スペクトル日焼け止めを使用し、外出前に十分な量を全身に塗布します。 特に鼻、耳、首、手などの露出部分を忘れずに塗りましょう。 汗をかいたり水に入った後は再度塗布が必要です。 2. **適切な服装**: - UVカット効果のある衣類を選び、長袖シャツや長ズボンを着用します。 また、広いつばの帽子をかぶり、首や耳も保護することが重要です。 3. **サングラスの着用**: - UVAおよびUVBをカットするサングラスを使用することで、目やその周辺の皮膚を守ります。 ラップアラウンドタイプのサングラスは、側面からのUVも防げるため特におすすめです。 4. **日陰を利用**: - できるだけ日陰で過ごし、特に日差しが強い10時から14時の間は外出を避けるようにします。 5. **UVカット製品の活用**: - UVカットのスプレーやクリームなども有効です。 これらは衣類や肌に直接塗布してUVから守る役割を果たします。 これらの方法を組み合わせることで、紫外線からより効果的に自分を守ることができます。

花王 ニベアUV プロテクトウォーター ミルクマイルド SPF50 PA (30mL) 日やけ止め乳液　【kaouv】 価格:577円 (2024/9/29 00:29時点) 感想(3件)

小林製薬　ビタミンE　60粒（60日分）入 価格:863円 (2024/3/30 00:40時点) 感想(0件)

【下記、広告です。クリックいただけると励みになります。】